Blog | Zdravyafit.sk

CHCETE MAŤ KRAJŠÍ DEŇ? NESTRESUJTE

Kortizol je hormón, ktorý pomáha telu zvládať stres. Bohužiaľ zvýšená hladina kortizolu súvisí so zvýšenou hladinou brušného tuku v tele. Chcete zvýšiť kortizol a spáliť tuky? Prinášame vám 3 návody na to, ako sa s tým môžete popasovať už dnes.

Čítať viac

5 ZNAKOV, KTORÉ SYMBOLIZUJÚ POTREBU ŽELEZA...

Anémia spojená s nedostatkom železa ( iron deficiency anemia ), známa aj pod názvom IDA predstavuje nízku hladinu železa v krvi. Približne 3 milióny ľudí v Severnej Amerike trpí práve nedostatkom železa. Nedostatok železa môže viesť k vážnym zdravotným problémom, ktoré sa prejavujú buď ohrozením imu...

Čítať viac

ZÁZVOR A JEHO SKVELÝ PRÍNOS PRE ORGANIZMUS

Zima nám pomaly klope na dvere. Dni sú čoraz kratšie, sychravejšie a naše telo je vystavené výkyvom teplôt. Imunitný systém má veľmi náročnú úlohu a to popasovať sa s týmto stavom čo najlepšie. A pokiaľ nechceme preležať celé dni v posteli a dopovať sa množstvom piluliek, ktoré majú podľa reklám zar...

Čítať viac

DOMÁCE MASKY NA ČISTENIE PLETI

Každá z nás sa občas stretne s akné, vyrážkami, alebo nečistotami pleti. Kozmetické spoločnosti nám denne podsúvajú rôzne typy produktov, ktoré by mali tieto nedokonalosti vyriešiť. Tieto produkty sú ale zbytočne drahé a neúčinné. Dnes si predstavíme 6 domácich masiek na čistenie pleti, ktoré funguj...

Čítať viac

10 ZDRAVIU PROSPEŠNÝCH POTRAVÍN

Prvou z potravín je avokádo. Jeho plody majú nielen vysoký obsah mononenasýtených tukov, ale sú taktiež plné vitamínov, minerálov, mikroživín a antioxidantov. Zdravé tuky, ale aj ďalšie nutričné hodnoty, ktoré získate z avokáda, pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a inzulín. Zdravý obsah tuk...

Čítať viac

PREČO BY STE MALI KONZUMOVAŤ ORECHY KAŽDÝ D...

Pridať ich do stravy je skvelý spôsob, ako ochrániť vaše srdce. V skutočnosti sa zdravotné inštitúcie pokúsili označiť tieto orechy k “srdcovým liekom“. Jedna štúdia zistila, že muži z týchto orechov dostali 30% svojho tuku dolu a svoj cholesterol znížili o 10% za tri mesiace. Vlašské orechy sú ti...

Čítať viac

AKÁ JE SKUTOČNÁ PRAVDA O LEPKU?

V posledných dňoch je čoraz viac skloňovaná téma - “či lepok predstavuje skutočné riziko pre naše zdravie alebo nie”. Nájdeme pozitívne, no aj negatívne reakcie. Ale, čomu máme vlastne veriť?

Čítať viac

ARAŠIDOVÉ vs. MANDĽOVÉ MASLO

Určite poznáte klasické, americké arašidové maslo. Bez nejakého pečiva, len tak na posedenie vieme zjesť takmer celé. Ale je časté maškrtenie arašidového masla skutočne zdravé alebo existujú nejaké zdravotné problémy s ním spojené?

Čítať viac