Kategorie | Zdravyafit.sk

VIETE ČO DOKÁŽU MORSKÉ RIASY ?

Pravdepodobne sme sa už všetci stretli s morskou riasou Nori, ktorá sa využíva hlavne ako súčasť Sushi. Morské riasy radíme medzi vysoko-výživné potraviny. V ázijskej potrave sa využívajú už roky a práve teraz nastal čas, aby sme ich aj my zaradili do svojich jedálničkov. Morské riasy vo všeobec...

Čítať viac

DOMÁCE SMOOTHIES RECEPY

Každý z nás potrebuje raz za čas dobyť baterky. Ak sa chceme cítiť fit a svieži po celý deň mali by sme ráno naštartovať zdravo a chutne. A k tomu nám vedia pomôcť aj domáce smoothies, ktoré dokonale zasýtia a v tele zanechajú energiu potrebnú na celý deň. Tak sme aj pre vás vybrali niekoľko skvelýc...

Čítať viac

GAŠTANY TAK AKO ICH NEPOZNÁTE

Gaštany sú oddávna cenným zdrojom potravy v mnohých svetových kultúrach. Svojich priaznivcov si našli v Číne,v Kórei, v Japonsku aj v Stredomorí. Gréci dokonca považovali gaštany za lepšie a zdravšie ako mandle, lieskové či vlašské orechy. Aká by to bola jeseň, bez opadaných listov a gaštanov v par...

Čítať viac

HOKAIDO, NIE LEN AKO HALLOWEENSKY STRAŠIAK

Mnoho ľudí si tekvicu hokaido spája s pohanským sviatkom Halloweenom, ktorý oslavujeme 31.10. Tento sviatok sa traduje už mnoho rokov a s jeho myšlienkou prišli predstavitelia západných veľmocí. Veľmi si ho obľúbili ľudia na celom svete, hlavne však v USA, Spojenom Kráľovstve, v Kanade či v Austráli...

Čítať viac

ZDRAVÝ A FIT AJ POČAS JESENE

Rok sa nám pomaly ale isto preklopil do druhej polovice. Do Vianoc ostáva ešte pár týždňov. Po dlhom a horúcom lete sa denne stretávame s výkyvmi matky prírody a počasie nám skáče z vysokých teplôt na tie nízke. Takýto stav predstavuje pre organizmus veľkú záťaž. Cítime sa unavení a vyčerpaní. Pracu...

Čítať viac

5 ZNAKOV, KTORÉ SYMBOLIZUJÚ POTREBU ŽELEZA...

Anémia spojená s nedostatkom železa ( iron deficiency anemia ), známa aj pod názvom IDA predstavuje nízku hladinu železa v krvi. Približne 3 milióny ľudí v Severnej Amerike trpí práve nedostatkom železa. Nedostatok železa môže viesť k vážnym zdravotným problémom, ktoré sa prejavujú buď ohrozením imu...

Čítať viac

ZÁZVOR A JEHO SKVELÝ PRÍNOS PRE ORGANIZMUS

Zima nám pomaly klope na dvere. Dni sú čoraz kratšie, sychravejšie a naše telo je vystavené výkyvom teplôt. Imunitný systém má veľmi náročnú úlohu a to popasovať sa s týmto stavom čo najlepšie. A pokiaľ nechceme preležať celé dni v posteli a dopovať sa množstvom piluliek, ktoré majú podľa reklám zar...

Čítať viac

10 ZDRAVIU PROSPEŠNÝCH POTRAVÍN

Prvou z potravín je avokádo. Jeho plody majú nielen vysoký obsah mononenasýtených tukov, ale sú taktiež plné vitamínov, minerálov, mikroživín a antioxidantov. Zdravé tuky, ale aj ďalšie nutričné hodnoty, ktoré získate z avokáda, pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a inzulín. Zdravý obsah tuk...

Čítať viac