Kategorie | Zdravyafit.sk

ZLATÝ POKLAD

Kde bolo tam bolo, za štyrmi dolinami a troma kotlinami, žili v jednom úli včely medonosné. Ako každá rodina, aj včelstvo malo svoju matku. V úli s ňou žili aj potomkovia matky včely, robotnice a trúdy. Robotnice zberali peľ a nektár z kvetov a tak postupne vznikal med. Med vo forme v akej ho poznám...

Čítať viac

ZAHREJTE SA TEPLOM PÚŠTNEJ ĽALIE AJ V ZIME

Rastlina aloe vera má svoje korene na Arabskom polostrove, Kanárskych ostrovoch aj v Severnej Amerike. Z týchto častí sveta sa postupne rozšírila aj do Európy. Radíme ju medzi suchomilné rastliny, preto ju niektorí z nás môžu poznať aj pod názvom púštna ľalia. Jej silu poznali už mnohé generácie sta...

Čítať viac

CHRÁŇME SI NAŠE SRDCE

Ochorenie srdca a krvných ciev, tiež nazývané ako kardiovaskulárne ochorenie prináša veľa zdravotných problémov, s ktorými úzko súvisí proces ateroskleróza. Ateroskleróza je stav, ktorý vytvára v stenách tepien látku nazývanú plak. Vytvorenie plaku spôsobuje zužovanie tepien, čo následne sťažuje pri...

Čítať viac

VLÁKNINA A JEJ SILA

Dnešný životný štýl so sebou prináša viaceré zdravotné komplikácie a ťažkosti. Ľudstvo si už síce tisíce rokov uvedomuje význam potravy a jej dopad na zdravie, ale nie každý jednotlivec vie čo konzumovať a čomu sa radšej vyhnúť. Už antický lekár Hippokrates povedal: “Nech je tvoja strava tvojím liek...

Čítať viac

POHYB UŽ PRE VÁS NEBUDE ŽIADNY PROBLÉM

Pohybový aparát sa skladá z kostry, kĺbov a svalov človeka. Veľa z nás trpí určitým typom problémov práve s pohybovým ústrojenstvom. Medzi najčastejšie ochorenia zaraďujeme napríklad bolesti krížov, chrbice, kĺbov a svalov, artrózu, osteoporózu a celý rad ťažkostí, ktoré nás dennodenne stretávajú. O...

Čítať viac

DOMÁCE SMOOTHIES RECEPY

Každý z nás potrebuje raz za čas dobyť baterky. Ak sa chceme cítiť fit a svieži po celý deň mali by sme ráno naštartovať zdravo a chutne. A k tomu nám vedia pomôcť aj domáce smoothies, ktoré dokonale zasýtia a v tele zanechajú energiu potrebnú na celý deň. Tak sme aj pre vás vybrali niekoľko skvelýc...

Čítať viac

ABY SI POHOL SVETOM, MUSÍŠ POHNÚŤ NAJPRV SE...

Pohyb a fyzická aktivita sú pre ľudský organizmus veľmi dôležité. Vieme, že aktívny pohyb je jedným z najlepších spôsobov ako udržať naše telo v dobrej fyzickej aj psychickej kondícii. Ale vedeli ste, že pohyb dokáže zlepšiť aj celkovú pohodu a kvalitu života? Predstavíme vám niekoľko typov ako vá

Čítať viac

ZDRAVÝ A FIT AJ POČAS JESENE

Rok sa nám pomaly ale isto preklopil do druhej polovice. Do Vianoc ostáva ešte pár týždňov. Po dlhom a horúcom lete sa denne stretávame s výkyvmi matky prírody a počasie nám skáče z vysokých teplôt na tie nízke. Takýto stav predstavuje pre organizmus veľkú záťaž. Cítime sa unavení a vyčerpaní. Pracu...

Čítať viac